I benefici fisici del Padel. Gioca e stai bene
Non solo benefici mentali. Giocare a Padel giova anche sul piano fisico
Dopo aver esaminato gli innumerevoli benefici a livello emozionale/mentale, di seguito quelli a livello fisico:
– tutti gli sport – nel caso specifico il Padel – aiutano a prevenire l’invecchiamento. In funzione all’età di ogni persona, lo sport rafforza il benessere fisico perché il corpo necessita di praticare attività e di avere una preparazione fisica;
– alcuna differenza se si è giovani o meno giovani. il Padel non discrimina nessuno;
– aiuta a perdere peso: associato a una dieta sana il Padel è un’attività efficace per perdere qualche chilo e tornare in forma;
– aiuta a riposare meglio: lo sport in generale migliora la qualità del riposo;
– favorisce l’armonizzazione dei movimenti e un maggior controllo dei riflessi e dell’elasticità. E’ uno sport consigliato per tutte le persone di tutte le età;
– tonifica la muscolatura;
– protegge il cuore e la salute: giocare a Padel aiuta a migliorare il sistema cardiocircolatorio. Per esempio si produce un aumento di ossigeno nel cervello;
– mens sana in corpore sano: i giocatori di Padel hanno la percezione di avere una vita completa e sana non solo a livello fisico, ma anche mentale perché lo sport è il rimedio adeguato per raggiungere l’equilibrio tra corpo e mente. Le persone che praticano sport in modo attivo hanno meno possibilità di soffrire di malattie come la depressione. Non c’è cura migliore per la tristezza che mettersi in movimento.
Il Padel è l’unica droga la cui overdose non provoca alcun male
di Raul M. Martin
fonte: Padelstar
traduzione e adattamento: Silvia Sequi
