I benefici fisici del Padel. Gioca e stai bene

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Non solo benefici mentali. Giocare a Padel giova anche sul piano fisico

 

Dopo aver esaminato gli innumerevoli benefici a livello emozionale/mentale, di seguito quelli a livello fisico:

– tutti gli sport – nel caso specifico il Padel – aiutano a prevenire l’invecchiamento. In funzione all’età di ogni persona, lo sport rafforza il benessere fisico perché il corpo necessita di praticare attività e di avere una preparazione fisica;

– alcuna differenza se si è giovani o meno giovani. il Padel non discrimina nessuno;

– aiuta a perdere peso: associato a una dieta sana il Padel è un’attività efficace per perdere qualche chilo e tornare in forma;

– aiuta a riposare meglio: lo sport in generale migliora la qualità del riposo;

– favorisce l’armonizzazione dei movimenti e un maggior controllo dei riflessi e dell’elasticità. E’ uno sport consigliato per tutte le persone di tutte le età;

– tonifica la muscolatura;

– protegge il cuore e la salute: giocare a Padel aiuta a migliorare il sistema cardiocircolatorio. Per esempio si produce un aumento di ossigeno nel cervello;

mens sana in corpore sano: i giocatori di Padel hanno la percezione di avere una vita completa e sana non solo a livello fisico, ma anche mentale perché lo sport è il rimedio adeguato per raggiungere l’equilibrio tra corpo e mente. Le persone che praticano sport in modo attivo hanno meno possibilità di soffrire di malattie come la depressione. Non c’è cura migliore per la tristezza che mettersi in movimento.

Il Padel è l’unica droga la cui overdose non provoca alcun male

 

di Raul M. Martin

fonte: Padelstar

traduzione e adattamento: Silvia Sequi 

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Dicembre 18, 2018

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